E-book: Przerwij milczenie. Droga do uzdrowienia DDA
£9.00
O czym jest ebook?
Ebook “Droga do Uzdrowienia DDA” to kompleksowy przewodnik zaprojektowany z myślą o Dorosłych Dzieciach Alkoholików (DDA), które szukają wsparcia w przepracowaniu trudnych emocji i doświadczeń z dzieciństwa. Książka pomaga zrozumieć, jak alkoholizm w rodzinie wpływa na dorosłe życie – od sposobu myślenia, po emocje i relacje z innymi. Główne tematy to zrozumienie zaprzeczania jako mechanizmu obronnego, przerwanie milczenia oraz konkretne ćwiczenia, które pomagają rozpocząć proces uzdrawiania i budowania nowego, bardziej świadomego życia.
Ebook “Droga do Uzdrowienia DDA” to pierwszy krok do życia pełnego, wolnego od wpływu przeszłości.
Description
Z czego się składa?
Ebook składa się z czterech głównych części:
- Zaprzeczanie i jego poziomy – szczegółowe wyjaśnienie, czym jest zaprzeczanie, jak działa na różnych poziomach psychologicznych oraz jak wpływa na dorosłe życie osób DDA.
- Kroki przerwania milczenia dla DDA – konkretne wskazówki i kroki, które pomagają otworzyć się na przeżywanie trudnych emocji i przerwanie milczenia na temat doświadczeń z dzieciństwa. To kluczowy krok na drodze do samoakceptacji i zdrowienia.
- Kwestionariusz: Czy nadal zaprzeczasz? – proste pytania, które pomagają ocenić, na jakim etapie zdrowienia jesteś i czy nadal zaprzeczasz swoim emocjom. Kwestionariusz działa jako narzędzie samooceny, pozwalając zrozumieć, nad czym warto popracować.
- Ćwiczenia do pracy własnej – zestaw praktycznych ćwiczeń, które wspierają samodzielną pracę nad emocjami i reakcjami. Dzięki nim możesz stopniowo uwalniać się od wpływu przeszłości, rozwijać nowe, zdrowe nawyki i budować poczucie wartości.
Dla kogo jest ten ebook?
Ebook “Droga do Uzdrowienia DDA” jest skierowany do osób, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym i chcą lepiej zrozumieć wpływ tych doświadczeń na swoje obecne życie. To wartościowy przewodnik dla wszystkich Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) poszukujących wsparcia, samoświadomości i narzędzi, by ruszyć naprzód jak i ich rodzin.
Jakie korzyści daje ten ebook?
Kupując “Drogę do Uzdrowienia DDA”, zyskasz:
– Świadomość swoich emocji i mechanizmów obronnych – lepiej zrozumiesz, jak działają mechanizmy, takie jak zaprzeczanie, które mogą wpływać na Twoje codzienne życie i relacje.
– Praktyczne narzędzia do pracy nad sobą – kwestionariusze i ćwiczenia pozwolą Ci w bezpieczny sposób analizować swoje emocje i schematy zachowań.
– Wsparcie w procesie przerwania milczenia – nauczysz się, jak otworzyć się na swoje emocje, zyskując większą akceptację dla siebie i swojego życia.
– Większą pewność siebie i zdrowsze relacje – dzięki zrozumieniu swoich potrzeb i emocji możesz zbudować bardziej satysfakcjonujące i świadome relacje z innymi.
– Poczucie, że nie jesteś sam/a – ebook oferuje cenne wskazówki i poczucie wsparcia, co sprawia, że droga do zdrowienia staje się łatwiejsza.
Reviews
There are no reviews yet.